每一个苹果，保证健康长寿。苹果有补血、补气、健脾胃功效，特别适合女性朋友，尤其是有助于缓解脾胃虚弱气血不足、乏力失眠等症状……
方法/步骤
1、0龀音孵茧1.苹果红枣糖水功效：补血、补气、健脾胃功效。材料：苹果1/2个，红枣2颗，枸杞少许，砌肼扒糠银耳、冰糖适量步骤：苹果去皮，切成两半，去核后切小块。把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。盛出来，待温度稍微变凉即可食用。
2、02.苹果金桔饮功效：清火气，止咳化痰，以及能预防感冒。材料：苹果1个，金桔10个、蜂蜜少许。步骤：将苹果去皮切片，金桔洗净切碎，将水果榨橙汁。把果汁煮沸，加入蜂蜜即可。
3、03.苹果楂枣粥功效：开胃、健脾去瘀，促进消化。材料：苹果300克，干山楂15克，红枣5颗，小米150克步骤：苹果洗净去皮，切成小块。小米、红枣、山楂和苹果块一同入锅，加水熬成粥即可。
4、0槐划儋昴4.葡萄酒煮苹果功效：活血化瘀的作用，有助于疏通经络，对痛经也有很好的治疗效果呢。材料：焉蹲峡裼苹果1个，葡萄酒150g，清水120g，红糖少许，柠檬片3片步骤：苹果去皮去核切块后，和所有材料一同放到锅里。大火煮开，转小火炖煮20—25分钟。
5、05.肉桂苹果茶功效：暖胃又健脾。材料：苹果1/4个，肉桂粉少许，红茶一包、蜂蜜或白糖少许步骤：将苹果去核去皮，切小块。把苹果放入茶壶里，加入肉桂粉和红茶包，倒入开水。盖紧盖子泡3—4分钟，加一点蜂蜜，待温度降下来，即可饮用。
