和谐社会需要和谐生活，夫妻生活和谐才能更好的构建和谐社会，性生活随着时代的进步，已经不算是拈络焓瘅见不得人的事情了，下面我来介绍下，如何增加和谐时间。
方法/步骤
1、身体锻炼男人需要一个健康的体魄，这得需要锻炼，所以跑步了，打羽毛球了，骑自行车了，健身房锻炼了，都可以的。
2、不坐太久，由于工作或者其他的骒貉缭塄原因，大多数男人，开车太久，坐姿太长，这些都是非常影响和谐生活的，所以，没事别老坐着，要适当的放松下。
3、饮食饮食方面要注意，少吃点莲子，冬瓜，竹笋，多吃点韭菜，羊肉，洋葱，前者对和谐生活有弊，后者有利，合理膳食。
4、作息作息时间要正常，不要熬夜晚起，不良的作息时间对人身体技能不利，对和谐生活影响更大。
5、禁酒身体不行的时候严禁饮酒，喝酒伤身，如果特别想喝的话，选择红酒，但量上一定不能过高。
6、医疗不要讳疾忌医，性生活有问题，要查查身体，现在人类文明了，这些都不算啥了，有病得治，通过正规的医疗，是会恢复正常的。
