朋友们在学习与生活中都有类似的经历，运动后学习或者工作，效率甚高，而当我们从睡梦中醒来立即投身于工作中，很容易感到疲劳，究其原因为何，听小编娓娓道来
工具/原料
牛奶，热茶
方法/步骤
1、工作再紧张，也要注重身体健康，醒来后立即投身工作，大脑尚未进入状态，不仅效率不高，还会使人感觉疲劳，易打盹昏睡，影响一天的精神
2、刚起床，大脑供血不足，不能及时对身体各部分传递信号使其活跃起来，身体各器官不能正常工作水貔藻疽，脑神经还处于休息状态，对信息的处理能力弱，这样，工作效率自然不尽如人意，因受压迫，机体也会感觉疲劳
3、醒来后，工作前，人体的正确打开方式应为佼沣族昀：在床上做个小的伸展运动，放松全身的肌肉，如双臂水平张开，上半身有节奏的扭动，双手抱膝，静止一会儿等等：喝一杯牛奶或者热茶，提神养胃，润肠通气。
