营养学认为，玉米营养丰富、而且热值低，内含特有的胶蛋白。它可以为人体提供丰富擢爻充种的营养，促进健康，对于抗癌、防衰也起到了不可替代的作用。
食材
海带500克
鸡翅8要
熟玉米50克
胡萝卜1根
葱2克
姜5片
盐2勺
鸡精1勺
方法/步骤
1、泡发好的海带切宽一点的条，胡萝卜切厚片，熟玉米切段
2、水烧开将鸡翅焯水后捞出
3、再做一锅水，放入鸡翅，葱段，姜片，大火煮开后转小火煮一个小时
4、一小时后，撇除漂浮的油，捞出姜片和葱段
5、放入玉米段
6、放入海带条，胡萝卜片，放盐，鸡精调味，再煮5分钟就可以了