有个健康的脾胃对我们生活的各方面都会有着积极的影响，因此保护脾胃尤为重要，下面就给大家介绍几种常见的方式。
工具/原料
人
方法/步骤
1、包心菜还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的功效,将卷心菜与铂夜殁荔薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
2、小米具有暖胃安神的功效,而且小米中所含的蛋白质营养价值并不比一般大米要高。因此对养胃护胃有很大的帮助。
3、饭后适当运动，要休息一会儿再去散步，不能激烈运动，否则会适得其反。
4、山药鋈守踬痊是一种营养丰富的根茎类菜品，它的果肉内含大量的蛋白质与多种营养成分，具有出色的食疗功效。蒸着吃炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的效果最好。
5、南瓜所含成分能够促进胆汁分泌,加强胃肠的蠕动,帮助食物消化。
6、牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。所以胃不好的人,每天喝一杯温牛奶,对养胃有很大的帮助。
