作为一个正常人，其实我们的踅介椭莛饮食应该是有规律的，每一餐都会定时、定量的摄入人体内，可我们发现现实生活中有不少人不按照这样的规矩来芟坳葩津，他们总喜欢暴饮暴食，那么您认为这到底是什么原因导致的呢？感兴趣的小伙伴们，让我们一起来探讨一下吧。
方法/步骤
1、失恋受伤。有的人平日里其实也蛮讲究养生的，但一场失败的恋爱就把他们给深深的伤害到了，此时的他们似乎唯有埋头大吃大喝，才能够暂时忘记内心的伤痛。这类人，只是把伤痛转移到了吃食上。
2、内心孤独。有的人平日里不喜欢跟人交往，也不爱热闹的环境，他们总是把自己锁在一个封闭的世界里，在这个世界感到孤独的时候，他们就会想吃东西，所以就导致了暴饮暴食的局面发生。
3、释放压力。有的人则是因为生活和工作的压力非常的大，但是他们又找不到其他好的方法来释放压力，似乎唯有不断的大吃大喝，才能够让疲惫的身心得到纾解，让压力渐渐的消逝。
4、习惯使然。有的人是地道的吃货，他们碰到了喜欢吃的东西，就停不下来，这样很容易就导致暴饮暴食的情况发生。对于这类人，平日里应该多提醒自己不断增加的体重，千万不要再被美食给诱惑了。
5、疾病因素。有的人虽然已经吃饱了，但是他们还想吃东西，这是因为这类人头脑中存在一种叫做饥饿激素的挥响裢鲮东西，导致他们即便饱了依然没法停下来。还有的人则是因为心理疾病而出现的暴饮暴食，这种情况也不应该忽视。
6、受到影响。有的人其实是受到某些小说、电视、电影等里边的剧场所吸引，看到一些暴饮暴食的场面然后进行了模仿。这类人很容易受到外界的影响，而自身的自制力又比较差，平日里应该尽量多学习提升自我的控制力。
