回奶顾名思义就是不在分泌乳汁，回奶的方法有很多，下面我们对回奶的问题一起聊一下。
方法/步骤
1、 回奶期，尽量减少饮水量，要从日常着手，要少喝汤水类食物。吃点韭菜。
2、 一步步减少母乳量，先从喂养次数上减少，不知不觉中减少孩子不如次数，这样对孩子和妈妈而言都很轻松。
3、如果乳房回奶涨疼，可以去买点芒硝敷乳房，几天就见效了
4、 内衣要选择大小合适的，不要太过紧身，或者松垮的，尽量要有支托性。
5、 可以吃回奶效果的药，但是药三分毒，一定更要慎重选择。
6、 乳房出现胀痛时可以采取冰敷的方式缓解，但不要太凉，要自己身体能接受的程度。
