如何远离感冒

现在很多人都缺乏锻炼，没有抵抗很容易感冒，那我们要如何远离感冒呢？小编为大家带来几个远离感冒的方法

方法/步骤

1、做好防寒保暖，别为了爱漂亮装酷就穿得很少

2、保持充足的睡眠，睡眠过多也不好，会导致血液循环减慢，一天最佳确保8小时

3、晒晒太阳，冬天的光照比较弱，紫外线能促进维生素D的生长

4、每天保持做适量的运动，研究发现运动能增强免疫功能

5、多喝开水，早上起床记得第一件事就是喝水，研究发现人每天早上起床后喝水可以湿润肠道