婚姻中的男女心齐，家才是一个家。当男人外遇后，无疑给女人的心里是沉重的一击。脆弱的女人也许从此一蹶不振，只有足够坚强的女人，才能控制心中的怒火，看起来得过且过，实质上已经开始积极地思考自己的生活。
方法/步骤
1、婚姻中的男女心齐，家才是一个家。当男人外遇后，无疑给女人的心里是沉重的一击。脆弱的女人也许从此一蹶不振，只有足够坚强的女人，才能控制心中的怒火，看起来得过且过，实质上已经开始积极地思考自己的生活。当男人外遇回归家庭后，心态不好总发火该怎么办呢？
2、第一：如果没有想好，那就沉默如果你没有想好怎么应对这个男人，那么你就保持沉默。男人之所以发火，是因为他自己的欲望没有得逞，他还是没有如愿以偿。他之所以发火，是因为他心里还放不下那个女人，他在拿那个女人跟你做对比。既然这是命运的安排，那么你就不要抱怨，不要气馁，给他一些时日，他会好起来的。时间能治疗一切伤痛，也让你们的事情都过去吧！人生于天地之间，总是有自己无可奈何的事情。学会沉默，才是对自己最好的保护。
3、第二：做好自己的事情，同时两手准备你要做好自己的事情，不要因为男人的情绪而影响到你的工作和忭孚鲟苎生活，要知道很多男人并不是那么省心的，上天安排这么一个男人给你，那么一霁凶咬食定是相信你有办法解决这个问题哦。同时你要知道，你不能一直这么忍气吞声，被男人磨掉了你所有的自尊。你之所以忍，是因为你还顾念这个家，如果你给男人足够的宽容，最后发现男人还是根本就不把你当回事的时候，你就要和男人进行坦白和沟通。以免：“老虎不发威，他以为是病猫啊！”
4、第三：他越这样，你越要心态好，让看到一个女人的韧性有时候男人没有我们想象的坚强，女人的成熟和稳重往往都是委屈撑大的。在男人越脆弱的时候，你越要坚强一点，把家里收拾的整整齐齐，干干净净。让他知道这个家即使没有他，照样可以好好的，不是你离不开他，而是你希望他的存在使得这个家更温暖一些，更美好一些。如果他愿意离开，让他自己也想一想，将来是否找的那个女人可以和你一样，可以让他衣食无忧。
5、第四：直接告诉他，他的优点和缺点很多时候男人总是认不清楚自己。如果他总是小事就抱怨，你不妨锂淅铄旰直接告诉他你的感受。你认为一个好男人是什么样的，收墩芬蓥然后你告诉他，让他自己对比下自己的现在，自己是否达到这样的要求。如果对方能够明白你的话，那么从今以后便不会再抱怨生活。如果这个男人除了抱怨无所事事，那么即使他不说什么，你也离开他好了。因为这样的男人只会摧毁你所有的生活信心和快乐。老公有外遇，经历了多次以后，你可以明确的告诉他，今后他是什么样的人生态度，他才配享有什么样的人生。
