食补佳品橄榄菜炒苦瓜的做法

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用

方法/步骤

1、准备苦瓜和橄榄菜。

2、苦瓜洗干净，去瓤，切小块。

3、锅里放少许油，放入苦瓜翻炒。油不要放多，因为等会橄榄菜里面还会有油的。

4、翻炒一下苦瓜，感觉苦瓜变软后加入橄榄菜，继续翻炒。

5、加点点水，加盐，鸡精，生抽

6、大火收汁后即可出锅。

7、做好了开始养生之旅吧