悦纳自我是一种积极向上的生活态度，指的是学会欣旅谘墼焐赏自己的优点，接纳自己的缺点，从而更加自信和快乐地生活。对于许多人来说，悦纳自我并不容易，但它是一种可以通过努力培隧躺晏箸养的能力，可以帮助我们更好地面对挫折和困难，增强自我成长和心理健康。
方法/步骤
1、接纳自己的缺点：人无完人，每个人都有自己的缺喘揲塾疖点和不足之处。学会接受这些缺点，不要过分苛求自己，也不要过度自责自己的错误，而是要认真反思并及时改正。
2、关注自己的优点：每个人都有自己的闪光点，找到自己的优点和长处，认真欣赏和珍惜，也要时刻提醒自己这些优点的重要性。
3、培养自我肯定的风气：每天花一些时间，对自己做的好事和有所成就的事情进行回顾和肯定，建立积极的自我认知。
4、建立健康的生活方式：健康的身体和心理状态是悦纳自我的基础，要注重饮食、运动、休息和社交等方面的平衡，保持身心健康。
5、学会寻求帮助：如果有困难和问题，不要独自承担，可以寻求家人、朋友和专业人士的帮助和支持，一起解决问题，重拾自信。