有些朋友爱生闷气。生闷气的时候不跟人讲话，脸色也很难看。虽然默不作声的，却让周围的人同样感到十分难受。看看你自己，是否也有爱生闷气的臭毛病呢？如何改掉它？
工具/原料
生活经历
方法/步骤
1、学会大度些，让自己能够超脱。为什么自己要生闷气呢？其实不就是自己的心胸太狭隘了吗？心眼太小，遇事就老是想不开，喜欢纠结于并不值得的小事。如果一个人心怀开阔，怎么会有不能解除的烦恼呢。一个石头，丢进碗里，就会把碗砸碎；而丢进大海中则波澜不惊。我们就要做心宽似海一样的人。
2、把幽默带进生活，培养自己的幽默感。多跟富于幽默感的人接触，从他们的幽默中感受到愉快。受到幽默的影响，可以开阔自己的胸襟。遇事不顺时，试着以幽默的方式自嘲自乐。时间久了，你就会觉得自己的性格已经变得活泼开朗，不再那么爱生闷气了。
3、训练自己，使自己拥有积极的心理接纳能力。一个喜欢生闷气的人，对于任何事情，习惯于以消极的心理膜膏匆煦接纳。即使事情并不那么坏，也总是想得很糟糕。再就块吧吨翘是毫不处理地接纳下来，闷在心里。这样问题就大了，闷得很难受，甚至成伤。要改掉这个坏毛病，遇到问题先要问问是否有道理，原因在哪里？然后想想怎么去解决。就是不要把问题闷在心中，先去找解决的办法。这样，就不会生闷气折磨自己了。
4、人到无求品自高，拥有淡泊的心态。不去追名逐利，不为身外之物大喜大悲。心境淡泊，不跟别人比较，就不会因为输赢的事情而郁闷，也不会给自己造成过大的压力，更不会对别人牢骚满腹。淡泊的平常心，可以消除一切危害身心健康的因素。
5、可进行预防和药物调理，尽量不使自己生闷气。受到失恋的打击、病魔缠獠钉桂赐身时，千万要想得开。生闷气很容易导致各种疾病，必须未雨绸缪，及早预防。如果你感到很郁闷，却又不能及时就医，可以到药店买一怎剑词阶两盒逍遥丸（散）服用。这种逍遥丸的效果很奇妙，可以疏肝解郁，行气止痛。尤其是对于女性来说，具有独特的消气作用。爱生闷气的你，相信服下此药之后，你忧郁的心情很快就会烟消云散。
