每个人的感情都不是一帆风顺的，不是每一段感情都能开花结果，不是每对情侣都能走到最后，但是有的人在分手之后，很长一段时间都走不出来，现在个人总结了几点建议，供需要的你作为参考！
方法/步骤
1、冷静的想一想导致你们分手的原因一段感情的结束，自然是有它的原因的，你可以冷静下来，好好想想，好好分析一下导致你们分手的原因，也可以设想一下，即使现在你们还没有分手，让你们分手的原因是不是还在困扰着现在的你们，当你理清了，你心里就不会再纠结那么多了，也就会接受这既定的结果了。
2、不要再联系，不要再见面，让时娩麇嗵伎间来帮你淡化一切既然这份感情已经彻底的结束了，那就让时间来帮你去慢慢淡化一切吧，时间是最好的橡皮擦，不要再和他联系，不要再和他见面，让他慢慢的瞀闩程狨从你的世界里抹去，即使感情再深的两个人，只要长时间不联系，长时间没有交流和交集，感情也会慢慢变淡的，在不知不觉中，他就会慢慢的淡出你的生活，即使哪天再想起，你的心里也不会再有涟漪了。
3、告诉自己：分手后难过，不舍得，暂时走不出来是正常的人是感情动物，每天亲密在一起的那个人突然走出了你的生活，你心里难受，不舒服，暂时走不出来是正常的，毕竟他来过你的生命，温暖过你的人生，带给了你一段很美好的人生回忆，刚分开时，你心里肯定不适应，不舍得，一个人走进你的生活，你需要时间来接受，同样的，一个人淡出你的生活，也需要你用时间来忘记。
4、给自己制定个短期目标，想办法完成它这段感情不管带给你的是快乐还是悲伤，相信你肯定从这段感情中悟出了很多东西，这段时间你可以好好的沉淀一下自己，好好梳理一下现在的自己，可以规划一下你以后的人生或者可以先给自己制定个短期的小目标，然后自己再制定个计划，慢慢的一步步的来完成它，空余时间也可以给自己充充电，多学习学习，努力让自己变得更加优秀。
5、做自己喜欢的事情，把自己的生活安排的充实起来如果一个人空闲时间太多，不免会想不开心的事情，不免又回忆起和前任的点点滴滴，这时不妨找些自己喜欢的事情做做，把自己的生活安排的充实起来，或者培养点自己的兴趣爱好，总之，只要是你自己喜欢的就行，当你沉浸在自己喜欢的事情上的时候，自然就会比较专注，自然就没有那么多时间来想你们分手的这件事情了。
6、总结：一段感情，即使再相穆螋湄澜爱，也未必就一定能走到最后，当一段感情结束的时候，我们要以正确的心态来面对它撅掏浑锌。谁也不是天生就会谈恋爱，谁也不是天生就会爱人，我们都是在慢慢的经历中一点点学习，一点点成长的，不管是什么原因分手的，我想经过一段时间的沉淀之后，你会成长许多的，在以后的日子里，你也会更加懂得珍惜身边人的，现在的你需要做的就是调整好状态，放下过去，去迎接全新的自己，加油！
