豆腐和鱼都是美弹镡蛤跄美的最爱，它们含丰富的蛋白质，脂肪含量低，是减肥者的最佳营养食品呢，都说减肥是女人一辈子的事业，那么，多吃鱼和豆腐吧，营养美味呢！
食材
豆腐1块
鱼肉半条
青辣椒几个
葱花1撮
油1勺
盐1撮
步骤/方法
1、豆腐切成小三角状，油锅烧热，将豆腐片摆进去，转小火煎至金黄
2、豆腐底部变得金黄的时候，将豆腐盛出来
3、利用煎豆腐的油，将鱼放进去，煎至两面金黄
4、把豆腐倒进锅里，和鱼一起混合，淋入少量的水，将青辣椒放在上面
5、盖上锅盖，焖至鱼变熟
6、放入适量盐调味，撒上葱花即可出锅
