百搭醋溜碗汁,木耳含铁高,含钙也特别高,还有降脂的作用。来学好吃容易搞定的木须鸡片吧。
食材
鸡胸肉450g
木耳10g
鸡蛋2个
黄瓜1根
黄花菜适量
葱姜蒜适量
料酒适量
盐适量
淀粉适量
糖适量
生抽适量
醋适量
方法/步骤
1、准备食材。木耳水貔藻疽,鸡蛋2个,鸡肉选用鸡胸肉或鸡腿肉,这两个地方的肉质最嫩。鸡肉去筋膜,黄瓜洗干净切片,葱姜切片,蒜拍碎。
2、鸡肉切片,加少许盐,料酒,腌制15分钟,黄花菜用温水泡发,去掉根,用开水焯一下,捞起控水备用。
3、调制一个碗汁,醋稍微多一点,酱油少许,料酒,盐少许,在加一点糖。调制均匀跷孳岔养。起锅烧油,油温6成热,葱爆香,将鸡片下锅滑熟。
4、打鸡蛋2个,另起油锅,油温6成热,下葱花爆香,鸡蛋打散,下鸡蛋炒熟捞起,备用。
5、起油锅,倒入已经滑过的鸡片,黄花菜和木耳都要事先泡发,清理,洗干净。锅里加木耳和黄花菜,翻炒均匀。
6、最后锅里下黄瓜片,然后下鸡蛋,倒入但诌诎箬已经调制好的碗汁。如果喜欢偏酸的,多加一些香醋。快速翻炒。出锅前撒上蒜末。完成。