对自传陔侔抒己要求过高而导致的焦虑应该通过降低要求、适当的放松自己来排遣。
对自己要求过高,本身说明你很优秀,只是有些事怎么做也达不到自己理想目标,很正常,怎么会去自卑。
焦虑本身是需要人的一部分能量的。只有当人牌一种自然、放松的状态时,其状态也才会是比较好的。
焦虑注意:
像其它事物有限一样,人的注意也是有限的,人的注意资源也是有限的。当有一部分资源被人用做去焦虑一些事情时,很自然地用到集中做事的注意资源也就相应减少了,也就是注意分散了,所以也就出现了注意力难集中的状态了。
时间:2024-10-31 07:25:42
对自传陔侔抒己要求过高而导致的焦虑应该通过降低要求、适当的放松自己来排遣。
对自己要求过高,本身说明你很优秀,只是有些事怎么做也达不到自己理想目标,很正常,怎么会去自卑。
焦虑本身是需要人的一部分能量的。只有当人牌一种自然、放松的状态时,其状态也才会是比较好的。
焦虑注意:
像其它事物有限一样,人的注意也是有限的,人的注意资源也是有限的。当有一部分资源被人用做去焦虑一些事情时,很自然地用到集中做事的注意资源也就相应减少了,也就是注意分散了,所以也就出现了注意力难集中的状态了。