虾含有丰富的蛋白质、钙、铁、维忭孚鲟苎生素等孕妈妈日常必需的营养，对于孕妈妈和胎儿的营养吸收很有帮助。并且虾的肉质松软，而虾粥的饱腹感强且易消化，不会对孕妈妈的肠胃带来过多的负担。
食材
大米100克
鲜虾300克
盐1勺
葱2根
清水1100ml
方法/步骤
1、先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中邹菁惨挣加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
2、基围虾洗净后去掉虾线，去头切开虾背，然后剥壳将虾肉剁成虾蓉。
3、用小勺子将虾蓉舀起，放入粥锅中不要搅撒，熬煮10分钟。
4、最后放入盐、葱花搅匀关火即可。
