普通的西红柿汤面加入干贝,味道瞎模灸绘瞬间变得鲜美,可以补充宝宝生长必须的蛋白质、锌和钙;搭配维C丰富的西红柿、西兰花,汤汁鲜香、酸甜开胃。
食材
面条20克
干贝10克
西兰花25克
西红柿70克
方法/步骤
1、干贝洗干净后用温水浸泡3小时,泡发至软。把泡好的干贝撕成丝,如果给小宝宝食用的话,可以把干贝再切碎。
2、西兰花焯水取出,切成碎。西红柿切十字,放入锅中焯水(2-3分钟)。
3、热锅中倒入少许的芥花籽油(普泶颛预鹨通花生油也是可以哒),把西红柿倒入锅中翻炒,直到西红柿变软,炒出红汤。倒入干贝丝,翻炒均匀后倒入适量的清水,煮沸3分钟。
4、把宝宝面条放入汤中,迅速用筷子搅拌开。加入西兰花碎,搅拌均匀,继续煮3分钟就搞定啦。