心情
保持愉快的心情,不急不躁不忧郁。保持积极向上的心态,每天保证充足的睡眠,睡眠是女人最好的内服美容剂。学会用空闲时间休息,才会有好的气色展现出来。比如宝宝睡觉时,妈妈也可以跟着好好睡一觉哦!
水分
多喝温开水,用白开水补充面部的水分,加快体内毒素排出。同时多喝水还会增进肠胃的新陈代谢功能,保持肠胃通畅。
维生素
多食用富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、薏米等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生。维生素E能促进血液循环,防止老化。
按摩
按摩耳部可以使肌肤变美。双手分别搓捏耳廓的内外部,有痛点处为捏的重点,从上到下要全部揉搓,在耳垂处手法不妨重一点,以搓热搓红为度。常做耳部按摩,有强肾之功。肾是生命之本,肾强则体健,体健则容颜润红有光泽。
睡眠
睡眠会影响整个生理平衡,尤其在肌肤上有明显的反应。睡眠好,肌肤得到正常休息,微血管通畅,肌肤就会光洁。而且时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快,令脸色年轻红润。