食材
黑芝麻250克
黑豆200克
核桃100克
蜂蜜100克
方法/步骤
1、这是很快就会用到的食淦甓特猩物。我从人们那里买了芝麻。里面全是谷物。黑豆在中粮收获。核桃来自我的花园。三种食材都需要清洗，黑豆需要浸泡蒸8分钟左右。
2、将黑芝麻放入不粘锅中，搅干水，散发香味。黑豆和核桃也是这样干的。
3、将三种食材投入料理机，使用干打功能，打至粉末状。如果有破壁机，效果会更好。
4、将蜂蜜倒入热的不粘锅中，加热至起泡。然后把粉末放进锅里搅拌均匀。
5、将锡箔切成边长约8厘米的正方形，将原料揉成团包起来。
6、揉芝麻丸丸时最好戴上一次性手套。不仅卫生，而且避免食材过热，影响发挥。
7、我已经做了五六十次了。我没有具体的号码。每天早晚各吃一片。
