柏子仁虽然属于滋补良药，但由于其是松柏树的种子，其果仁中含有大量擢爻充种的植物油，这些植物油有很好的润肠通便作用，配以蜂蜜，大米等熬制成粥食，味道香甜，适合于素体阴亏、年老虚衰、产后羸弱等引起的肠燥便秘。
方法/步骤
1、柏子仁在我国的中药材里属于滋补药物，平时多配以补阴药物一起食用，对肾虚，脾虚等羸弱虚亏有很好的疗效。
2、并且柏子仁的营养丰富含有较多的植物性脂肪油、蛋白质以及矿物质铁，对骨髓的造血补血功能有所促进，能补虚和补血。
3、柏子仁或者松柏树都具有镇静催眠的功效，在我国民间有很多用松柏树来昧徕谔贝催眠的偏方，就量最简单的直接松柏树焚烧其烟熏都有很好的催眠效果
4、主要是由于松柏中含有挥发性的植物性油，有镇静催眠作用，适合于老年人的心烦少睡，失眠多梦等症。
5、柏子仁性平，味甘，归心、肝、脾经。这说明柏子仁有养心安神的功效，适宜与心阴虚、心肾不叫等引起的心悸失眠等症
6、常见的配方有：柏子仁，人参，牡蛎，五味子等一起治疗心阴不足之症。配以地黄，伍麦门冬等治疗心悸不宁，心烦少睡，梦遗健忘等症。
7、养心安神，润肠通便。用于阴血不足所致的心悸、失眠、健忘、疲乏、消瘦、大便干硬。
