最好的增高药有哪些？增高药有用吗?隼韦艽枭当然是最有效又没有副作用的，可面对市场上形形色色、甚至千奇百怪的增高药，消费者该如何选择。消费者是不可惮我鸷截能去专业机构进行鉴定，更不可能凭借肉眼判断真伪好坏，这时候，品牌往往起了决定性的作用，相信一个正规的大品牌总比小杂牌品质高，
增高药排行榜10强-----增高方法
1、慢跑:5~7分钟
2、柔韧和放松练习:劈腿、摆动、抖动18~20分钟。
3、单杠悬垂:尽量放松身体，两足不带负荷，一组带5~10千克负荷。
4、纵跳、摸高:双腿跳、单腿跳各两组，每组10次。每组间歇5~8秒，换腿时间歇4卯掏跨几~5秒，要全力起跳，尽量跳得高些。5.登坡往返跑:登20~30米的坡，尽量加快速度，然后疾步跑下，重复3~4次。
5、拉伸躯干:请别人帮忙，一人抓住双手，一人抓住双腿，两人同时向相反方向轻轻拉你的躯干，连续2~3次，每次15~20秒钟。以上内容每天早晚各进行一次练习。
