有些食物吃起来会对我们的身体有好处，吃起来让我们越来越年轻，起到滋补的作用，下面看一下都有哪些。
工具/原料
食物
方法/步骤
1、深海鱼是很好的滋补品，无论是婴幼儿还是老人，都需要多吃深海鱼。
2、喝牛奶可以补钙，想要筋骨强健，每天一杯牛奶少不了。
3、大豆对身体有很好的作用，多喝豆浆最养女人，无论什么年纪多食大豆制品准没错。
4、玉米可以抗眼睛老化，是可以保护眼睛的最佳食品，
5、核桃具有润肤护发的功效，吃核桃可以抗氧化，使人年轻。
6、芒果可以提升肌肤修复能力，防止肌肤干燥，使人保持美丽容颜。
