养生食补减肥秋葵的做法

秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用

方法/步骤

1、秋葵洗净，水煮开，放入水中，煮个3分钟左右。

2、蒜

3、压成蒜泥

4、话说这个压蒜器真的超级好用，宜家买的

5、秋葵去头。

6、把调味料放一起调好直接淋上去。然后放冰箱冷藏半个小时左右，再淋上一层麻油～减肥的少加点麻油，会长胖的～

7、做好了开始养生之旅吧