卵巢早衰直接塘垛獯鹤影响女人的容颜，如果卵巢早衰就会导致女人过早的进入衰老期，那么怎么样才能减缓衰老的速度呢严孪垅哭！这是那我们需要保养好卵巢，才能达到美容养颜的效果，女人年轻健康的秘诀，那么怎么治卵巢最好的方法是什么让我们一起来看一下吧！
工具/原料
卵巢
方法/步骤
1、饮食调理，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，胶原蛋白，少吃辛辣油腻的食物，多吃大豆，蛋白质，胡萝卜，含钙，维生素类食物，平时要保持健康的饮食习惯。
2、要适当的运动锻炼，适当的做运动可以增邹菁惨挣加新陈代谢，血液循环还可以延缓器官衰老，可以跑跑步，跳广场舞，打太极拳啊，做做瑜伽，这些运动都可以适当的做做，平时没事的时候也绺从萦米可以早上起来去跑跑步晚上散散步，多吸吸新鲜的空气。
3、和谐的性生活也是比较重要的，可以缓解精神压抑，人的心情愉快的时候体内免疫力活性增多，同时雄激素可以促进女性体内荷尔蒙的分泌，能够唤醒女性青春活力滋润卵巢。
4、增加雌性激素的分泌，雌性激素是卵巢分泌的荷尔蒙之一，提供维持女性生理活动的能量，雌性激素充足有个也同样的身上体现出年轻美丽，充满青春活力，多吃新鲜的蔬菜和水果多喝牛奶。
5、健康的生活方式，合理的安排生活起居保持身心健康，要劳逸结合，缓解心理压力改善不良情绪，从而保持身心健康，多培养一些广泛的兴趣爱好，避免操了操劳烦躁心理压力大对卵巢造成早衰。
6、充足的睡眠，良好的睡眠恢复身体疲劳，还可以治疗卵巢衰老，每天最少要睡到八小时以上，现在睡眠不足熬夜会在不知不觉中透支身体的能量，长期的熬夜会导致卵巢疲劳就会出现脸上色斑皱纹提早的衰老现象。
