鲤鱼怎么做更有营养更好吃

 时间:2024-11-07 05:24:21

日常生活中,很多人群喜欢吃鱼,尤其是鲤鱼,鲤放舯荚脔鱼中含有丰富的蛋白质,而且易消化,适合儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人食用,能增强机体免疫力,使人身体强磉摇吧杨健,除此外还有降血脂、抗血栓、降低血液粘稠度的功效。那么对于鲤鱼怎样做更好吃呢,一起来学习吧!

食材

鲤鱼1条

大葱小半根

蒜2瓣

料酒适量

白糖大半勺

酱油半勺

豆瓣酱小半勺

方法/步骤

1、1.先准备一条鲤鱼处理干净,切成段加入少许盐、料酒、葱腌制10分钟。2.腌制好后,将葱挑出,加入一勺生面粉。

鲤鱼怎么做更有营养更好吃

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2、3.接着用手抓拌均匀,一会儿煎制的时候不容易散。4.然后准备平底锅调至加热,加底油,开小火,将鱼块放入锅中,要慢慢煎哦。

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3、5.看到一面葛激握颟发白变色,就轻轻给鱼块翻个面。6.接着把葱蒜轻轻撒进去。7.再加入半勺白糖,豆瓣酱,少许蟮烫忿垴生抽8.要注意加开水,水量不要太多,与鱼块齐平就差不多了,开大火,将锅里的汤汁烧开然后转小火,加盖焖煮。

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4、9.焖煮5-10分钟然后开锅盖,转大火收汁。10.最后想吃香菜的加一些即可出锅。

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5、做法技巧:注意有了酱油和豆瓣酱,就不需要再放盐。2粑颇岔鲷、只要适合红烧的鱼,都可以用来做这道菜。对于孩子吃最好选一些无刺鱼。

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