杏仁能滋阴清肺，润泽肌肤，祛斑和抗衰老。而且热量低，每100毫升46千卡喝起来毫无压力，可以作为保富驺和瘦身减脂期的饮料补充水分。
食材
甜杏仁 150克
生花生米 120克
水 1200毫升
方法/步骤
1、所嘀芟苒疾有食材清洗干净备好。甜杏仁用凉水浸泡6小时，在3小时的时候换水一次。生花生米凉水浸泡6小时，不用换水。
2、浸泡好的花生连水和花生一起倒入破壁机，杏仁需要把浸泡的水倒掉，杏仁放入破壁机
3、加入清水到1200毫升。启动豆浆功能，25分钟工作时间。
4、这是25分钟后的状态，非常细腻。
5、倒入碗里可以喝了。
