卷腹摸膝怎么做

卷腹摸膝怎么做，螽啸镥释相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

1、仰卧屈双膝90度，下肢和骨盆保持稳定。

2、双手放在大腿前侧。

3、呼气上卷，让双手触摸膝盖。

4、吸气缓慢控制还原。

5、卷不起来很正常，先练缓慢的控制下放即可。