健脾祛湿食谱：红豆薏仁莲子粥

夏天南方的天气非常潮湿，饮食上要特别注意。今天介绍一道健脾祛湿食谱：红豆薏仁莲子粥。

食材

莲子两把

红豆两把

薏米一把

糯米两把

水适量

方法/步骤

1、将糯米泡在水中。

2、将莲子泡水中半小时。

3、将红豆和薏仁泡水中半小时。

4、将红豆，薏仁和莲子倒入砂锅，添上足够的水，开火煮。

5、煮了半个小时后，开锅。

6、把泡好的糯米放入锅中炖煮。

7、煮的时候时常搅拌，使得糯米粘稠。