今天带来的是补锌的宝宝粥牡蛎虾仁粥,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
大米10克（个人口味酌情增减）
牡蛎100克
虾仁8个
猪肉沫10克（个人口味酌情增减）
料酒1勺
盐少许
姜丝10克
方法/步骤
1、牡蛎恽但炎杰和明虾，根据喜好多放少放都可以，我用了100克蚝蛎，8只大明虾，还有100克瘦肉，这个蚝蛎是在海边的大石头上敲下来的，纯天然非养殖，非常鲜美
2、首先，先洗米煮粥，我煮了300克的米，
3、牡蛎放两勺生粉
4、抓拌一下，生粉可以带走牡蛎上的碎壳和杂质
5、充份冲洗干净，
6、用生粉洗过的牡蛎很清爽干净，没有粘液
7、如如是给小宝宝吃的，洗干净的牡蛎就剁碎，避免宝宝挑食不吃，如果是大人吃的，就不用剁
8、明虾去壳，留着虾头
9、100克的瘦肉剁碎，放少许生抽，少许糖，花生油，淹制一下，
10、锅中放油，把虾头放进去，小火煎，熬出虾油，
11、然后把虾头去掉，虾油留着，放几片姜爆一下
12、把牡蛎放进去炒一下
13、放半勺米酒去腥
14、炒香后倒到煮开的粥米里
15、把虾仁切丁
16、等粥煮得差不多的时候，把虾仁和肉沫一起放到粥里
17、再煮一会，然后放点盐，鸡精，拌匀即可，宝宝吃的就不放胡椒粉了，大人吃的放一点，更加好吃
18、鲜美的牡蛎粥，此刻再配一个煎饼，完美！！！
