每个人的性格不同，有很多人脾气很火爆，一点小事就会大发雷霆，稍一不顺心就会火冒三丈，不管不顾的对氽沟任势亲人发火，结果是伤人伤己，因为我就是一个脾气很大的人，随着年龄的增长也爨痂戡秫渐渐明白了一些道理，学会让自己平静下来的办法，当你慢慢习惯用这些方法让自己平静下来之后，你会发现原来很多事情真的微不足道，何必那么生气呢？下面介绍几个自己常用的方法
方法/步骤
1、在火窜到脑头，自己的理智失控之前，一定要告诉自己：冷静冷静冷静，先冷静一下，不断的告诉自己，这种也是心里暗示的一种
2、继续自我暗示：这件事没有想象的那么糟糕，所有的事情都一定会有解决办法的，发火解决不了任何问题，气坏了自己还得自己花钱治病
3、稍稍冷静之后，换一个地方，离开发脾气的场所，或者出去走走，换一下环境对于调节心情非常有帮助
4、总之，理智不再失控，心情自然会慢慢回归平静，接下来再仔细考虑一下这个问题，发现原来真的没什么，心情好起来反而更容易解决问题，生气是最浪费时间的事情。