女性所要面临的压力越来越大，这使她们情绪上发生很大的变化，加上受到太阳的照射后，脸上的斑点令女人产生了很大的困扰，有些人并不了解产生斑点的原因，只是盲目地使用一些护肤品，但并没有起到很好的?斑效果。
方法/步骤
1、第使用祛斑产品目前市场上祛斑产品五花八门，真正能有效祛斑的少之又少，因此导致不少祛斑的朋友们屡屡失败!之所以失败，是没有找到真正可以有效祛斑的产品而已。
2、第注意饮食的选择减少敏感食物的摄入量，这些食物含有丰富的金属元素如铜等，它直接或间接地垢卜埂呦增加与黑色素生成有关的物质的数量和活性，如果你吃太多，它会使你的皮肤趑虎钾缫更容易受到紫外线的影响，变得黑暗或长斑。常见的致敏食物有柠檬和胡萝卜、木瓜、芹菜等，白天外出前不要吃，可以在晚餐时才吃，因为吃后不宜在强光下活动。
3、第减少过量摄入深色食物牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等食物，容易排出黑色素，减轻内脏的负担。同时，应该少吃深色食物，少喝饮料，如浓茶和可乐、咖啡和巧克力等。
4、第要保证睡眠的质量如果经常熬夜，会导致睡眠不足，使皮肤加速衰老。而科学合理的休息时间，可保证有八个小时以上的睡眠很多明星都推荐过温漾睡眠面膜，亲测效果真的很好。，让皮肤有足够的时间休息和自我修复。
5、第注意做好防晒工作许多女人以为被紫外线晒晒没有多大关系，反而会令皮肤更健美。但是晒太阳孀晏弁钾也应该有一定的程度，如果长时间在阳光下暴晒，就会有斑点的形成，由于大部分的皮肤之所以老化，是由于受到太朝镭铀啡阳的猛烈照射，长期的照射会加深皮肤色素的颜色，随着时间的推移，色素沉着会形成斑点。因此，为了不让色斑形成，必须要做好防晒的工作。
6、第少吃油炸食品油炸食品许多人都爱吃，不仅闻起来香，还辛辣可口，但吃太多对身体有害无益。油炸食品不仅容易增重，而且含有会加速皮肤氧化的氧化物，所以应该尽量少吃。
7、总之，由于岁月无情，女人多少在脸上都会有一些斑点的形成，加上不良的生活习惯，令斑点越来越严重。所以，女人应该选择一些合适的方法来?斑，这样才能有效?除斑点，令皮肤保持健康的状态。