每天喝汤对身体很好,菠菜补铁,鸡蛋和冬瓜有给产妇下奶的作用。分享给朋友们。
食材
鸡蛋两个
冬瓜一块
菠菜200克
油少许
盐一勺半
方法/步骤
1、准备两个鸡蛋,一块冬瓜,和一些菠菜。
2、把菠菜洗干净,洗掉泥沙,放到锅中焯一下,去掉草酸,这可是很重要的一步。
3、先把冬瓜丝放到锅里翻炒,炒软,然后放菠菜,加水再加盐。
4、水开锅之后,把准备好的鸡蛋打散,放到锅里,用筷子搅拌,这个时候一定要用小火。
5、小火煮五分钟后就可以出锅了。
时间:2024-11-15 16:36:46
每天喝汤对身体很好,菠菜补铁,鸡蛋和冬瓜有给产妇下奶的作用。分享给朋友们。
食材
鸡蛋两个
冬瓜一块
菠菜200克
油少许
盐一勺半
方法/步骤
1、准备两个鸡蛋,一块冬瓜,和一些菠菜。
2、把菠菜洗干净,洗掉泥沙,放到锅中焯一下,去掉草酸,这可是很重要的一步。
3、先把冬瓜丝放到锅里翻炒,炒软,然后放菠菜,加水再加盐。
4、水开锅之后,把准备好的鸡蛋打散,放到锅里,用筷子搅拌,这个时候一定要用小火。
5、小火煮五分钟后就可以出锅了。