众所周知，吸烟有害健康，但是有时候自己管不住自己了，或者应酬需要，这时候就需要一些巧妙的方法来减少吸烟对健康的危害。
工具/原料
烟
吸烟的理由
1、大部分年轻人，比如为了耍帅、摆酷而抽烟，他们喜欢想象自己吸烟时候忧郁的眼神，帅呆的动作，
2、有部分人呢，上班族忧郁工作压力、学生因考试压力、或者心情不好，这个时候就习惯用抽烟忘记烦恼、排解忧愁，
3、还有部分人，因应酬需要，必须抽烟，
4、对大部分抽烟的人来说，饭后一支烟、无聊一支烟等已经成为了习惯，不知不觉的就把一支烟抽完了，
吸烟的技巧
1、一般来说，抽烟大致分为三种方法，方法一：局部循环（小循环）：烟气吸入口腔后，在口腔内稍微停顿，然后从鼻腔徐徐呼出，不必经过喉部吞咽，
2、方法二：整体循环（大循环）：将烟气吸入口腔后，停顿，泶颛预鹨通过喉部将烟气吞咽下去，然后再从鼻腔徐徐呼出，这是个综合性的抽吸方法，各个感觉器官都可以充分感受美妙的烟韵，这是大多数烟民所采用的抽吸方式，
3、方法三：鼻吸法：烟气吸入口腔后，稍作停顿，然后微张双姗箩胴纪唇，用口腔将烟气呼出，在烟气自然上升的同时，用鼻腔将烟气全部吸入，最后从口腔或鼻腔呼出，不进行喉部吞咽。
