高州，广东省茂名市代管县级市。位于广东省西南部，粤西南部，东近南海，南踞鉴江平原，层启苌嘬西连广西，北靠云开大山，扼粤桂六县市要冲，东连朝镭铀啡阳春市、电白区，南接茂南区、北邻信宜市，西南与化州市、西北与广西北流市接壤。高州市原称茂名县、高州县，是由元代起高州府(路)治茂名县演变而来;而"高州"这个地名则是由"高凉"演变而来。隋朝以前，高凉郡治所为今恩平、阳江一带;隋唐以来，逐渐向西部一带发展，政治中心也随之转移到今高州境内;到元明清，道、路、府、县治所均设置在茂名县城(今高州城)，茂名县成为粤西地区的政治、经济以及文化中心。民国时期，撤府留县。茂名县先后隶属广东省高雷道、南路行政区、第七行政区、第十三行政区。中华人民共和国成立不久，茂名市成立，茂名县剩下的大部分地区与信宜县遂改为高州县(后来分出信宜);1993年撤县设立县级市，是为高州市。高州市是广东省历史文化名城，"三个代表"重要思想发源地，"中国民族民间艺术(木偶)之乡"(高州木偶戏被命名为第一批国家级非物质文化遗产)，"中国楹联文化城市"。盛产岭南三大名水果--香蕉、龙眼、荔枝，被誉为"全国水果第一县(市)"。
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1、高州仙人洞景区素有“绿野仙踪、野花王国”的美誉。这里原始森林茂密，植物资源丰富，更有气势磅礴的瀑布群。每年三四月份漫山遍野的禾雀花、四五月份的杜鹃花景观，都令人无比陶醉。景区内有两条主要的瀑布——“天河瀑”和“响水飞瀑”，天河瀑落差近200米，气势磅礴；响水飞瀑则因其水流量大，撞击在岩石上发出巨大声响而得名。除了欣赏自然美景，如今景区内还有透明观光平台、高山滑道等项目供游客体验。
2、茂名市玉湖风景区位于“三个代表”重要思想发源地，全国水果第一县（市）——高州市东北部。玉湖风景区距广州、深圳、香港等大城市450公里范围内，距茂名市区58公里，高州城区25公里，是高州红色之旅的必经地，为高州三大自然生态风景旅游区的中心点，玉湖风景区所依托的高州水库是是一宗以灌溉、防洪、供水为主，结合发电等综合利用的大型水利枢纽工程。
3、高州冼太庙为国家A级景区，位于高州市文明路，潘州公园北面。明嘉靖十四年（公元153猱蝰逾鸾5年）始建，嘉靖四十三年和徇柝璎镨清同治年间先后重修，是高州地区规模最大、等级最高的冼太庙。冼太庙主体建筑共三进，总进深49.5米，总面阔13.4米，建筑面积826.3平方米，分前殿、中殿、正殿。砖木结构，红墙绿瓦，斗拱飞檐，装饰华丽，运用彩绘、堆塑、雕刻等艺术形式，表现出浓郁的民族风格和地方风貌。冼太夫人是公元六世纪时的岭南百越族女首领，是广东高州人，一生致力于祖国统一和民族团结，功绩卓著，被周总理称为“中国巾帼英雄第一人”，更被民间尊称为“岭南圣母”，在广东、海南、东南亚等地有广泛影响。后人为纪念冼太夫人而在各地兴建了许多冼太庙，仅在茂名地区就超过200座，高州冼太庙是高州地区规模最大的冼太庙。明初，高州府治南迁茂名城（今高州市区）后，冼太庙也随之南迁，并于嘉靖十四年（1535年）建于东门之外，称高州冼太庙。
4、高州市南塘镇安涌村高州冼夫人纪念馆占地1680平方米，纪念馆高度23.99米，冼夫人像9.99米。目前，全球建有纪念冼夫人的冼太庙2000多座，仅高州就有300多所纪念冼夫人的庙。每年农历十一月廿四日的冼太诞，各地凡有冼太庙处，都会举行相应的纪念活动
5、玉湖国家水利风景区这是一个水库风景区，景色挺不错的，节假日还挺多人的，可以坐船出游
