熬夜已经成为生活方式的一部抵足谛垴分，如果常年熬夜会导致更加严重的情况发生，因此在生活中要注意起来，做好日常保健，也要拒绝坏习惯。
方法/步骤
1、视力危害最大，如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲
2、过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡
3、影响生育；正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质
4、会引起皮肤干燥、长黑斑和青春痘
5、会经常疲劳，人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现
6、熬夜会产生记忆力差。经常熬夜会使大脑整理白天经历、强化记忆的功能减弱，从而导致记忆力下降
7、熬夜会导致胸部变小，睡眠不冢蛸薯噢足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。对于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要
