“黑豆能滋肾阴、润肺燥、解陕明溟艟毒利尿、乌发黑发。核桃利于幼儿大脑发育，儿童多益智，成人可润肤黑发。花生中的沈蚁榔腔钙质含量极高，促进人体生长发育，含有人体所需的十多种氨基酸，能够提高儿童的智力，增强大脑的记忆力。三种食材制成豆浆，营养丰富，早餐一杯能量满满。”
食材
黑豆1杯
花生1杯
核桃1杯
清水适量
白糖适量
方法/步骤
1、量取材料清洗干净
2、清水隔夜浸泡
3、沥干水分
4、放入豆浆机，加水至最高水位线，启动五谷豆浆键
5、程序结束倒出豆浆，用滤网过滤
6、过滤好的豆浆加入白糖调味即成
