有机花菜不但好吃而且还非常的健康，经常吃有机花菜可以起到很好的禾孀嵛羟养生功效和保健的作用，有机花菜不但可以起到防癌和抗癌的功效而且还能清化我们的血管。衿钯蹇耩芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。铁棍山药具有抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。
食材
有机菜花300克
芹菜100克
铁棍山药50克
胡罗卜50克
猪肉50克
盐，料酒，味精适量
花椒面少许
方法/步骤
1、有机菜花洗净，掰成小朵，用开水焯一下放入凉水中，捞出装盘。
2、胡萝卜洗净切片.铁棍山药去皮洗净切片，用水焯一下，放入凉水中，捞出装盘。
3、芹菜洗净，切斜刀，用水焯一下，放入凉水中捞出装盘。
4、猪肉切片，撒上点干淀粉用手抓一下备用。
5、锅内倒入油，烧七分开，放入花椒面，放肉片翻炒，倒入料酒翻炒，倒入青菜翻炒，加入盐翻炒。
6、淀粉一小勺放入小碗加水调成糊状，倒入锅内菜汤里，继续翻炒几下加入味精，出锅，装盘。
