葡萄籴有漭捞柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。葡萄柚还含有天然叶酸，且糖分低，非常适合准妈妈。因为葡萄柚和白膜味苦，所以在吲溘活口经历了苦到流泪和剥皮受罪之后，终于发现了一个快速剥出葡萄柚肉的方法。
工具/原料
葡萄柚
小刀
方法/步骤
1、用刀削掉一个菠萝盖，尽量不要削到果肉部分，否则皮的苦味会渗进果肉中。
2、用刀竖着把外皮划开，可以多划几刀，方便后面剥皮，同样不要划到果肉哦！
3、将外皮剥下，用刀把内层白衣膜刮掉一些，这样方便看清楚里面的果瓤。
4、如图，把葡萄柚一分为二，用刀在沿每一瓤的中间线划开。
5、沿着划开的口子，将每一瓤果肉一分为二，这样，只要稍微动动手指，就能快速把果肉剥离。
6、用这样的方法可以将果肉剥得干干净净，而且不用怕有白膜残留有苦味啦。
7、把果肉全部剥出！
8、剥出的果肉可以放在保鲜盒里保存。因为西柚天生询骆帘呦带有一点点苦味，不喜欢的旁友可以用养乐多泡着吃，或者在果肉里放点白糖蜜一蜜，放在冰箱里冰镇过后再吃，蜜过的葡萄柚肉泡水喝也是非常好味哒！
