养生食补马蹄草黑芝麻红糖水的做法

荸荠又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉

方法/步骤

1、这是马蹄草哦

2、一家四口的量

3、洗干净！由于是野草，根部不用去掉的，泥土洗干净即可。

4、黑芝麻，四十克到五十克

5、洗干净捞出沥干备用

6、放锅里面搅拌均匀，放入淹没草的水即可。

7、大火烧开五至十分钟，转小火熬制十分钟即可出锅凉后喝对上火有奇效呀，不信你试试咯！反正我喝了好多次了。