七天不重样的早餐

七天不重样的早餐

食材

主食适量

肉蛋适量

果蔬适量

方法/步骤

1、土豆鸡蛋饼+黄瓜+草莓

2、早餐鸡蛋杯+蒸紫薯+海参+腰果

3、番茄面+青菜+海参+荷包蛋

4、青菜蝴蝶面+番茄炒蛋+海参

5、煎饭团+煎牛小排+炒蛋+樱桃番茄+草莓

6、饭团+白煮蛋+糖醋樱桃萝卜

7、紫薯蛋卷+紫薯粥+黄瓜