轻食，既能告别油腻饮食对獠钉桂赐身体的伤害，又能保证身体每日的营养均衡。鸡胸肉高蛋白低脂肪，用来做轻食简直是完美。
食材
鸡胸肉1块
黑胡椒适量
花椒面适量适量
美极酱油适量
老抽适量
料酒适量
耗油适量
盐适量
橄榄油（或玉米油）适量
方法/步骤
1、鸡胸肉洗净，沥水，鸡胸表面横切几刀，这样会入味一些，加入所有调料
2、带着手套揉匀
3、密封腌制2小时左右，我一般都是腌制好之后放冰箱冷藏，次日再入烤箱
4、烤箱预热，200度20分钟左右即可
5、第一次做的烤鸡胸出炉
6、第二次做的烤鸡胸出炉
7、配上西兰花🌸，沙拉酱浇汁😋
