黑蒜头炖瘦肉汤

黑蒜,健康食品.养生健体.

食材

猪瘦肉400克

黑蒜头30克

莲子30克

沙参15克

玉竹15克

杞子15克

雪耳15克

步骤

1、黑蒜.

2、材料.

3、隔水炖3小时.

4、调味.(一般只加少许盐即可)开吃.