俗话说：一白遮百丑。确实，就算你五官长得不是非常漂亮，但是皮肤白嫩嫩的，看起来也赦闺尴蚯会很舒服。况且，皮肤白的话，买衣服，化妆都比较容易，没有那么多限制。比如，黑皮肤的不适合用粉色唇膏等。擒歙常泺那么如何变白呢？日常有哪些美白方法呢？下面小编将一一道来。
一、防晒
1、要美白，首先得防晒，才能在源头上减少黑色素的增加。那么怎么防晒呢？首先，夏天或者太阳大的时候，减少外出。尽量不要在早上10点到下午3点期间出门。
2、如果一定要外出，请尽量穿长袖长裤，并且撑伞，尽量减少皮肤裸露在外。其实根据小编自己的经验来看，这种物理防晒比涂防晒霜好用很多。
3、涂防晒泠锥缎荑霜！涂防晒的时候记得出门前半小时涂，且不要省，不然没有效果的。涂整脸的话，大概需要一个硬币大小的量。并且，外出最好3小时补涂一次，如果有流汗或者游泳的话补涂的时间要相应缩短。因为防熟菽庾纂晒涂的量多，且夏季炎热，为了不给肌肤增加负担，记得选择清爽不油腻的，推荐日系防晒。
二、饮食
1、Youarewhatyoueat！你吃的东西都会反应到你的脸上，身体上。所以，平时不吃垃圾食品，多喝水，少喝饮料，吃饭要规律，多吃粗粮水果。
2、多吃猕猴桃！猕猴桃美白的效果很好，如果想要美白的话，可以多吃猕猴桃，每天两颗。
3、多喝柠檬水！这个小编试过，感觉还是挺有效的。不过不推荐大家把柠檬切片用蜂蜜腌制，因为我自己试过放在冰箱了还是不好保存，而且放几天的话感觉会不新鲜，建议直接泡水。
三、保持良好的生活习惯
1、不要熬夜！睡眠不足容易长痘，皮肤容易暗黄，所以尽量做到早睡早起。
2、运动！保持每周3次，每次1小时的有氧运动，不仅可以瘦身减肥，而且可以提高身体的循环速度，加快身体毒素的排除。
四、使用美白产品
1、去角质。如果皮肤上有厚厚的角质的话，后面再多的营养也吸收粲茸锿枋不进去。所以，想美白得先去角质。但是去角质不能过于频繁，特别是干性皮肤的人，皮肤角质本身就比较薄，更需要特别注意。
2、有美白功能的化妆水、乳液、精华、面霜。其中，小编觉得美白精华最有效果。
3、面膜。这个大家都知道，就不多说了。尽量使用补水效果的面膜，因为想美白的话必须先补水，而且补水效果的面膜相对美白效果的面膜刺激性更小。
4、美白丸。吃美白丸确实有效果，但是市面上许多美白丸吃了会有副作用的，所以请谨慎使用，如有必要，请选择有口碑、有质量保障的产品。
