在我国，几乎每二十五个人里面就有一个人是糖尿病患者，糖尿病作为我国的高发病之一，虽勾袖稣拗然现在还没有可以完全痊愈的方法，但，却可以有效的治疗和预防。以下是小编整理的可以有效预防血糖钒捌貉穗升高的方法大全，希望可以帮到大家。
1.少吃甜食
1、1.这个所有人都应该知道，甜食进腹之后，血糖会升高，进一步加重身体的代谢，从而引起各种并发症状。比如糖尿病肾病，糖尿病周围神经病变
2.常饮水
1、当人口渴时，体内的血液就会变得黏稠，是有珑廛躬儆导致血压升高的危险的。所以平常的时候，是要多喝水的，不要口渴的时候才喝两口，最好主动去多饮水。这也可以多促进身体新陈代谢，也是很有利于预防血压升高的。
3.多运动
1、适当合理的运动是可以让血糖降低的。并且能够提高身体的免疫力！所以每天每周只要有时间的话，都可以去安排运动一下，从而改善自身！
4.不要暴饮暴食
1、这是很重要的一点，暴饮暴食本身就容易得糖尿病，这会促使血糖升高，导致体内的糖分无法被正常吸收，从而出现各种糖尿病并发症。