孕初期促进食欲：虾干蒸豆腐

富含蛋白质的虾干和豆腐，搭配膳食纤维充足的蔬菜，营养丰富，夏季促进食欲

食材

虾干40g

豆腐（已焯水）300g

胡萝卜60g

香菇30g

葱末30g

酱油6g

醋4g

盐2g

香油5g

水30ml

方法/步骤

1、虾干浸泡至变软

2、酱油、醋、盐、香油、水调成料汁

3、豆腐上撒上虾干、胡萝卜、香菇、淋上料汁

4、入蒸锅，大火蒸8分钟

5、撒上葱花

6、出锅享用