燕麦小米红薯粥

小米养胃，燕麦有饱腹感，适合减肥人士。

食材

小米100克

燕麦50克

红薯1个

红糖少许

步骤/方法

1、准备小米，生燕麦，红薯削皮

2、小米和燕麦泡水半小时

3、红薯切成小块

4、先下小米煮开

5、再下燕麦搅拌，煮30分钟

6、30分钟后放红薯，煮几分钟

7、差不多的时候放两块红糖，也可以不放

8、美味的粥做好了