、六谷养生粥可以作为日常食疗与错聂庋堀保健食品食用。绿豆有利于排毒、辅助治疗糖尿病、肥胖症；小米能止泻、促消化；白扁豆健脾、化湿、消暑；西米健脾、补肺、化痰；糙米能提高人的免疫力、缓解便秘、净化血液鹚兢尖睁的功效。适合平和体质、血瘀体质的人群食用，可以改善皮肤发暗干燥、瘙痒、心烦易怒。 但是不可食用过量，糯米性粘滞，难以消化，尤其是老人、孩子或者病人更加慎用。
食材
绿豆50克
糙米50克
糯米50克
小米50克
白扁豆50克
西米50克
步骤/方法
1、准备材料。白扁豆用水浸泡2个小时以上。
2、各种材料清洗干净。
3、放入苏泊尔电饭煲
4、加入适量的清水。
5、苏泊尔电饭煲---煮粥键---1个半小时。煮的过程中，需要搅拌，防止糊锅。
6、煮好以后，从下往上翻匀。
