俗话说一白遮三丑，拥有白皙的皮肤是很多女生都梦寐以求的，除了用美白针一类的东西，还有哪些天然美白的方法呢？
工具/原料
想要变白的女生
坚持不懈的心
方法/步骤
1、想要美白水貔藻疽，防晒是必不可少的，每次外出时，必须涂抹防晒品，每2到3小时涂抹一次，游泳时也应涂抹有防水作用的防晒霜，尽量选择防熟菽庾纂晒指数比较高的产品。另外还应尽可能的佩戴帽子，墨镜，防晒伞，防晒衫，以保护肌肤。
2、如果不是必须，尽量避免在中午出去，因为烂瘀佐栾这段时间太阳最强，紫外线威力最强，对皮肤的伤害最大，如果必须外出，无论晒的程度如何，都应立即洗澡，轻轻擦拭全身，如若被暴晒，可以将冰块放在被灼伤的皮肤处冷敷。
3、早晨起来空腹喝一杯温开水，也可适当加些柠檬片，可帮助皮肤补充水分，有效防止皱纹的产生，加剧美白效果，平常多吃一些蔬菜水果，如西红柿，黄瓜，苹果，柠檬，可帮助还原黑色素，帮助美白。
4、保证睡眠的充足，可保护皮肤，防止黑眼圈的产生，少抽烟，少喝酒，少喝碳酸饮料，可保持肌肤柔嫩光滑，少吃油炸食品，少吃重口味调料，这些会导致雀斑和黑色素的形成。
