带你做鸡肉沙拉

 时间:2024-11-02 21:28:50

鸡胸肉蛋白质含量高,脂肪含量低,也没嘀芟苒疾有什么肉的腥味,特别适合做“需要搭配肉的”沙拉菜式,而且适合减肥人士食用。

带你做鸡肉沙拉

食材

鸡胸1块

小番茄20粒

鸡蛋1个

生菜4片

柠檬半个

千岛酱10克

沙拉汁10克

方法/步骤

1、准备好材料

带你做鸡肉沙拉

2、鸡肉放入锅中煮熟,用筷子一插就过就可以捞出晾凉后用手撕成条

带你做鸡肉沙拉

3、鸡蛋煮熟后用切蛋器切成6瓣

带你做鸡肉沙拉

4、生菜洗净切成小片,小番茄洗净备用

带你做鸡肉沙拉

5、先把生菜放在碗底,再放入小番茄,鸡蛋,鸡肉丝

带你做鸡肉沙拉

6、鸡肉中挤入柠檬汁

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7、再加入沙拉汁

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8、最后挤上千岛酱,拌匀即可

带你做鸡肉沙拉

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